В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.
Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.
Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»
Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата — полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением. Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.
Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.
Введение
Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.
Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.
Вредной привычки не существует!
В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение — это наркотическая зависимость.
Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить. Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться.
Мифы о курении будут развеяны
Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:
- Сигареты доставляют удовольствие человеку.
- Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
- С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
- Отказ от курения принесет физическую боль.
- Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
- Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
- Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.
Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.
Почему метод Карра действует?
Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен, бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что бросить курить можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.
В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.
Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.
Здравствуйте, спасибо большое за материал и за книгу! Очень давно искал где ее возможно почитать в интернете. Добавил вас в закладки, обязательно надо будет еще посмотреть и видео фильм.
Книга просто шикарная, очень давно читала. После прочтения в голове остались мысли, после которых действительно задумываешься о курении. Если раньше я могла скуривать по пачке сигарет в день, тогда как сейчас курю не больше одной и на этом останавливаться не планирую. Как окончательно брошу, обязательно отпишусь. Видео фильм посмотрела, все-таки книга гораздо лучше, всем советую ознакомиться с ней.
Книга просто шикарная, помогла покончить с вредной привычкой мне и моему мужу. Было бы просто замечательно, если вдобавок к книге у вас появилась и аудиозапись, очень часто нахожусь за рулем машины и лишний раз есть желание прослушать еще раз книгу. Спасибо за фильм, еще не успела посмотреть, но уже скачала на компьютер, обязательно посмотрю.
Полностью согласен с Анной, книга огонь! Всем советую к прочтению кто реально хочет бросить курить, мне она помогла. Я не на секунду не сомневаюсь, что вам она тоже поможет бросить курить после прочтения.
Благодарю за очередное пополнение интересных книг по борьбе с вредными привычками в своей коллекции. Книга Аллена Карра произвела на меня наверное самое большое впечатление после прочтения. Рекомендую всем кто хочет бросить курить, но не знает с чего начать, очень хороших даёт толчок.
Аллен Карр действительно волшебник! Много лет пыталась бросить курить и все время срывалась через неделю-две. А после прочтения книги, а точнее буквально 20−30 страниц, я поняла, что сигарета мне больше не нужна и в этот раз я брошу ее раз и навсегда! Так и случилось. Не курю 3 года уже. Бесконечно благодарна автору.